Calculator de calorii și carbohidraţi*

Calculează-ți numărul total de calorii și carbohidrați dintr-o masă cu ajutorul calculatorului nostru:

1. Alege mai întâi categoria din care face parte alimentul.

2. Alege apoi exact alimentul pe care vrei să-l adaugi.

3. Introdu cantitatea din alimentul respectiv pe care ai consumat-o sau pe care urmează să o consumi (în grame/ml) și apasă pe buton “Adaugă aliment”.

4. Urmând cei trei pași de mai sus, poți adăuga oricâte alimente dorești, pentru a afla numărul total de carbohidrați și calorii al acestora.

5. Sub butonul “Adaugă aliment” vei vedea lista cu toate alimentele adăugate de tine. Dacă dorești să renunți la vreun un aliment adăugat în listă, poți face asta apăsând pe semnul “-“ din dreptul alimentului respectiv.

*Ghid pentru alimentaţie sănătoasă (Societatea de Nutriţie din România) – coordonator prof. Mariana Graur, Editura PERFORMANTICA, IAŞI – 2006;ISBN: 973-730-240-4, 978-973-730-204-5