Alimentatie
Dieta mediteraneană
Este un tip de dietă care a fost asociată cu beneficii în ceea ce priveşte scăderea colesterolului. Dieta mediteraneană este un mod de a mânca bazat pe bucătăria tradițională a țărilor care se învecinează cu Marea Mediterană.”
Citește în continuare
Alimente de evitat când ai trigliceridele serice crescute
Legumele bogate în amidon precum mazărea și porumbul sunt primele pe lista alimentelor ce trebuie evitate sau consumate în cantități reduse în cazul în care aveți trigliceridele mărite.
Citește în continuare
Ce presupune o alimentație sănătoasă?
Multe persoane nu sunt conștiente de riscurile pe care le implică kilogramele în plus. Obezitatea, dincolo de problemele legate de aspectul fizic, este o boală, fiind considerată una dintre cauzele principale ale bolilor de inimă sau a diabetului.
Citește în continuare
Grăsimi bune și grăsimi rele
Grăsimile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Corpul nostru are nevoie de grăsimi pentru o funcţionare optimă.
Citește în continuare
Ce impact au carbohidrații asupra sănătății?
Carbohidrații reprezintă o clasă esențială de nutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa corespunzător. Când ajung în organism, carbohidrații se transformă în glucoză, devenind astfel o valoroasă sursă de energie.
Citește în continuare
Dieta în sindromul metabolic
Ce este sindromul metabolic? Cum se stabilește diagnosticul de sindrom metabolic? De ce este important să recunoaștem și să tratăm sindromul metabolic? Cum trebuie să tratăm sindromul metabolic. Dieta - alimente recomandate. Exemple de meniuri sănătoase planificate pentru o săptămână.
Citește în continuare
Principalele greșeli în alimentație
Termenul de metabolism este utilizat în mod obișnuit pentru a se referi în mod specific la toate procesele corpului prin care acesta descompune hrana și o transformă în energie. Asta înseamnă că trebuie să fii foarte atent cu ce îl alimentezi, să aibă în permanență suficient ”carburant” și să ai grijă să nu alimentezi mai mult decât poți consuma.
Citește în continuare